Switch Language

ВІТАМІНИ ТА МІНЕРАЛИ

Навіщо потрібні мінерали?

Усім відома користь вітамінів для організму, але вони - не єдине джерело життєвої енергії, адже людині потрібні й інші корисні нутрієнти. Це мінерали. Наскільки важлива їх роль для організму людини?

Поділитись:

Що таке мінерали

Мінерали — це іони металів, необхідних організму для підтримки життєдіяльності. За їх вмістом у організмі виділяють три групи:

  • макроелементи — потрібні в сотих частках відсотка (0,1%);
  • мікроелементи — це речовини, потрібні в меншій кількості (0,001-0,00001);
  • ультрамікроелементи — міститися в мільйонних частках.

Усі ці речовини прийнято називати "мінералами". Англійською мовою - dietary minerals. Потреба в мінералах може бути і не високою, але здобути їх важко навіть у цій кількості. Усі мінерали містяться в періодичній системі Менделеева, це окремі хімічні елементи. Наприклад, бор, залізо, марганець тощо. Всі вони вступають у біохімічні реакції, які протікають у організмі, а також долучаються до низки важливих структурних одиниць. Так, атоми заліза потрібні для побудови гемоглобіну, кальцій входить до складу кісток і зубів тощо. Тому важливо підтримувати рівень мінералів, використовуючи більше доступних способів.

Роль мінералів

Роль мінералів в організмі

Давно доведено, що здорова дієта з додаванням мінералів і вітамінів знижує ризик різних захворювань, інфекцій, серцево-судинних недуг[1].
Для чого потрібні мінерали [2]

  • входять до складу всіх внутрішніх органів і систем на клітинному рівні;
  • включаються в низку ферментів, від яких залежать важливі біохімічні реакції;
  • проявляють антиоксидантні властивості: зменшують дію окисного стресу, допомагають боротися зі старінням клітин;
  • допомагають імунній системі протистояти вірусам та інфекціям;
  • приймають участь у передачі нервових імпульсів;
  • приймають участь в обміні жирів, вуглеводів і гормонів;
  • зміцнюють зуби і кісткову тканину;
  • регулюють функцію внутрішніх залоз (наприклад, щитоподібної залози).

Нестача макро- і мікроелементів може спровокувати такі стани:

  • порушена робота внутрішніх органів: серця, нирок, печінки, шлунково-кишкового тракту;
  • втрата ваги або її надлишок;
  • поганий зір;
  • розвиток ендокринних і аутоімунних захворювань;
  • ламкість нігтів і волосся, сухість шкіри;
  • анемія;
  • захворювання опорно-рухового апарату.

Щоденне споживання вітамінів і мінералів спрямоване на попередження цих станів. Якщо з'явилися перші симптоми дефіциту нутрієнтів: безсоння, апатія, втома — слід звернутися до лікаря.

Джерелами мінералів виступає їжа. Раціон харчування повинен бути розширений м'ясними продуктами і рибою. Важливу роль відіграють фрукти й овочі [3] — вони багаті на всі біологічно важливі нутрієнти, а також вітаміни, клітковину, амінокислоти. Додатково можна вживати вітамінно-мінеральні комплекси.

Як це працює

Вітаміни і мінерали: сумісність

Комплекс мікроелементів і вітамінів Супрадин® Актив розроблено з урахуванням рекомендацій ВООЗ [4] з щоденної потреби нутрієнтів. Вітаміни, мінерали та Коензим Q10, що входять до складу Супрадин® Актив,можуть допомогти позбутися відчуття втоми, зміцнити організм, зарядити його життсвими силами і енергією. Перед вживанням рекомендується проконсультуватися з лікарем.

 

[1]Дослідження поживних мікроелементів мінералів середземноморському дослідженні здорового харчування, старіння і способу життя (MEAL). Дора Кастільоне, Армандо Платания, Алессандра Конти, Мариагиованна Фалья, Маурицио Д Урсо та Марина Марранцано. 2018 лип:

[2] Определения терминов здоровья: минералы. Национальные институты здравоохранения, Управление по биологически активным добавкам

[3] Fruit and Vegetable Contributions to Dietary Mineral Intake in Human Health and Disease Orville A Levander Agricultural Research Service, U.S. Department of Agriculture, Human Nutrition Research Center, Beltsville, MD 20705 HORTSCIENCE, VOL 25(12), DECEMBER 1990

[4] Human Vitamin and Mineral Requirements FAO/WHO expert consultation on human vitamin and mineral requirements FAO 2001

*Guliyev VB, Gul M, Yildirim A. Hippophae rhamnoides L.: chromatographic methods to determine chemical composition, use in traditional medicine and pharmacological effects. J Chromatogr B Analyt Technol Biomed Life Sci. 2004;812(1-2):291‐307. doi:10.1016/j.jchromb.2004.08.047 

**Shankar A.H., Prasad A.S. Zinc and immune function: the biological basis of altered resistance to infection. Am J Clin Nutr. 1998 Aug;68(2 Suppl):447S-463S https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-C

***Oregon State University. Linus Pauling Institute. Micronutrient Information Center. Essential Fatty Acids. https://lpi.oregonstate.edu/mic/other-nutrients/essential-fattyacids Oregon State University. Linus Pauling Institute. Micronutrient Information Center. Choline. https://lpi.oregonstate.edu/mic/other-nutrients/choline 

****Oregon State University. Linus Pauling Institute. Micronutrient Information Center. Vitamin K. https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-K Oregon State University. Linus Pauling Institute. Micronutrient Information Center. Biotin. https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/biotin

Реклама дієтичної добавки. Не є лікарським засобом.

Якщо Ви бажаєте повідомити про побічні реакції, що виникли на тлі застосування лікарських засобів компанії «Байєр» в Україні, вам необхідно: передати інформацію своєму лікарю; надіслати інформацію щодо побічної реакції у «Державний експертний центр МОЗ України» (03057, м. Київ, вул. Антона Цедіка, 14), скориставшись електронною формою карти-повідомлення за посиланням: https://aisf.dec.gov.ua. Також, будь ласка, надішліть інформацію про побічні реакції до компанії «Байєр» на електронну адресу: PV_Ukraine@bayer.com, або зверніться до офісу компанії «Байєр» за телефоном: (044) 220 33 00

Якщо Ви бажаєте повідомити про скаргу на якість або підозру у фальсифікації продукції компанії «Байєр», будь-ласка, передайте інформацію на електронну адресу ptc.ua@bayer.com або зверніться за телефоном (044) 220 33 00

Вартість дзвінків згідно із тарифами Вашого оператора зв’язку.